サブスクの洗い出し方。明細から「毎月の定期払い」6件・年351,276円が出てきました

しくみパパ

自作の家計簿アプリで、明細から毎月同じ額・同じ名前で出ていくものだけを機械的に拾わせてみました。
出てきたのは6件・年351,276円。サブスクのつもりで数え始めたら、携帯代やジムの月会費まで一緒に出てきました。件数も金額も、把握できていませんでした。

明細から「毎月ほぼ同じ額・同じ名前」だけを拾う（条件は3つ）

しくみパパ

サブスクとは、契約している間ずっとお金を払い続けるサービスのことです。
買い切りと違って自分で止めない限り止まりません。動画配信、音楽、クラウドの保存容量、ソフトの月額、通信のオプションなどが当てはまります。

家計簿アプリを自作しているので、明細のCSVを読み込むところまでは毎月やっています。そこに「同じ名前が毎月出てくるものだけを抜き出す」という処理を足しました。

やっていることは単純です。人間が明細を上から下まで目で追う代わりに、機械に同じ作業をさせているだけです。

サブスクかどうかを判定する条件は、この3つで足ります。

サブスクの見つけ方：「日付順」ではなく「店名順」に並べ替える

自作アプリの話をしましたが、この作業に道具は要りません。表計算ソフトどころか、明細を印刷した紙とペンでもできます。

1. カード明細を6か月分ダウンロードする。カード会社のサイトから取れます。CSVでも、画面の印刷でも構いません
2. 店名（請求元）の順に並べ替える。ここが肝です。日付順のままだと同じ名前が散らばって見えませんが、名前順にすると同じ請求元が縦にそろいます
3. 同じ名前が4回以上ある行に印をつける。金額もほぼ同じなら、それがサブスクです
4. 1件ずつ「1か月の額 × 12」を書き込む。ここまでやって初めて年額が出ます
5. 合計する。手を止めたくなりますが、合計まで出さないと意味がありません

しくみパパ

並べ替えるだけ、というのが地味ですが効きます。
日付順の明細を眺めていた間は、何年も気づきませんでした。

※銀行の口座から直接引き落とされているものもあります。カード明細だけを見ると漏れるので、通帳（またはネットバンキングの入出金明細）も同じやり方で見てください。

出てきた数字：毎月の定期払い6件・年351,276円

※351,276円 ÷ 12 ＝ 29,273円。29,273円 ÷ 360,000円 ＝ 約8.1%。私は毎月150,000円を共同の生活費に出しているので、残りの210,000円で割ると約13.9%。

中身はこの6件でした。洗い出した時点（2026年7月）の金額です。

※厳密に言うと、携帯の料金は通信費、ジムは月会費で、いわゆる「サブスク」ではありません。この方法は「毎月同じ額・同じ名前」を機械的に拾うので、サブスクも通信費も月会費も、毎月自動で出ていくものが全部一緒に出てきます。合計を知るという目的では、まとめて拾えるほうが便利です。

※この6件は、私のカードの明細から拾えた分です。これとは別に、家族で使っているNetflixやAmazonプライムを別の支払いで続けています。支払い先が分かれていると、1回の洗い出しでは全部出てきません。

月に約29,273円。手取りの約8%が、毎月自動で出ていっていました。共同の生活費に出す150,000円を除いた、自分で使い道を決められる210,000円で見ると約14%。金額としては、1か月ぶんの食費や光熱費に匹敵する規模です。

1件ずつ見ると「まあ、これくらいなら」と思う額ばかりでした。実際、6件のうち4件は月2,300円以下です。ただ、その4件だけでも合計すると月5,674円・年68,088円。残りの2件（月23,599円）が全体の約8割を占めていました。問題は1件ごとの金額ではなく、小さいものも大きいものも「合計」を一度も出していなかったことのほうです。

気づいたこと：1件ずつは小さく見える

これがこの作業でいちばん大きかった発見でした。

サブスクは1件ずつ、別々のタイミングで契約します。だから頭の中でも1件ずつでしか思い出せません。合計する機会が一生来ないまま、口座からは毎月まとめて出ていく。この非対称さが、気づけなかった理由だと思っています。

「解約しろ」という話ではありません

洗い出したあと、6件をどうするかを考えました。結論として、ここで大事なのは解約するかどうかではありません。

それに、家族や恋人と一緒に使っているものは、そう簡単に解約できません。うちのNetflixとAmazonプライムがまさにそれで、家族が毎日使っているので解約していません。自分だけの判断で止められるものではないし、家族が使っているなら、それは払う価値を家族で決める固定費です。

だから、解約を検討するのは「自分しか使っていないもの」からで十分です。そして年額で見て「大きい」と感じたものは、解約を検討するサインです。月々の数百円〜数千円は小さく見えますが、年に直すと数万円——生活費の1か月分に届くこともあります。「先月使ったか」を思い出して、使っていないのに年額に納得できないなら、そこで解約を考えれば十分です。

節約の記事だと「サブスクは全部解約しましょう」と書かれがちですが、それは自分の使い方を知らない人の意見です。毎日使っているものを解約すれば、生活の質が下がって別のところで反動が出ます。

しくみパパ

判断の材料は「年でいくらか」と「先月使ったか」の2つだけで足ります。
使っていて年額に納得できるなら残す。それだけの話です。

出た合計を、月の手取りで割ってみてください。私は約8%でした。この割合を見たあとで、1件ずつ「先月これを使ったか」を思い出す。順番はこれが良いと思います。先に合計を見ないと、1件ずつの判断が甘くなります。

まとめ

351,276円は私の数字であって、あなたの家計の数字ではありません。明細を店名順に並べ替えて、合計を出したとき、はじめて自分の数字が出ます。やることは並べ替えと足し算だけです。

正直に言うと、6件という数字が出てくるまで、自分が何件契約しているのかを答えられませんでした。使っていないものが混ざっているかどうか以前の状態だったわけです。合計を出したことが一度も無ければ、当然そうなります。

しくみパパ

明細を並べ替えただけで、毎月出ていく約29,273円の正体が分かりました。
減らさなくてもいいので、まず数えてみてください。